Karena mengganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri, tak sedikit yang mencari tahu bagaimana cara menghilangkan bau badan. Pada dasarnya, munculnya aroma tidak sedap ini disebabkan oleh pertumbuhan bakteri yang memecah protein dalam keringat menjadi asam.
Mari simak berbagai cara menghilangkan bau badan secara alami, seperti dengan daun sirih dan tawas, selengkapnya dalam artikel berikut ini!
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami
Pada dasarnya, kamu bisa menerapkan cara menghilangkan bau badan secara alami dengan langkah-langkah sederhana, seperti:
1. Mandi secara Teratur
Mandi secara teratur, terutama setelah aktivitas fisik, adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kebersihan dan menghilangkan bau badan. Selain itu, mandi juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat menjadi media pertumbuhan bakteri. Saat mandi, pastikan untuk fokus pada area tubuh yang rentan bau, seperti ketiak dan area lipatan kulit.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Selain mandi, cara menghilangkan bau badan yang menyengat berikutnya adalah dengan menggunakan sabun antibakteri. Sabun ini dirancang khusus untuk membunuh bakteri penyebab bau pada kulit. Gunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit dan gunakan sabun antibakteri secara teratur, setiap mandi.
3. Keringkan Badan dengan Benar
Setelah selesai mandi, pastikan untuk selalu mengeringkan badan dengan benar, sampai benar-benar kering, khususnya di lipatan kulit dan daerah yang rentan berkeringat. Jika memungkinkan, biarkan tubuh mengering secara alami sebelum berpakaian.
Hindari meninggalkan area tubuh yang lembap, karena kelembapan menjadi lingkungan ideal bagi pertumbuhan bakteri penyebab bau. Kemudian, pastikan untuk selalu menggunakan handuk bersih dan ganti secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
4. Menggunakan Deodoran
Penggunaan deodoran secara teratur merupakan salah satu cara menghilangkan bau badan yang efektif. Pasalnya, deodoran bekerja dengan menghambat pertumbuhan bakteri pada kulit, khususnya di area ketiak yang sering berkeringat.
Dalam hal ini, pilihlah deodoran yang mengandung bahan antimikroba untuk mengendalikan bakteri penyebab bau. Kemudian, gunakan deodoran pada kulit yang bersih dan kering, terutama setelah mandi. Sebagai catatan, hindari penggunaan deodoran secara berlebihan dan pilihlah formula yang sesuai dengan jenis kulit.
5. Pakai Baju yang Bersih dan Dapat Menyerap Keringat
Meski tampak sepele, memakai baju yang bersih dan dapat menyerap keringat adalah cara menghilangkan bau badan secara alami yang terbilang efektif. Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami, seperti katun atau linen, yang dapat menyerap keringat dan mengurangi kelembapan di kulit.
Kemudian, pastikan untuk mengganti pakaian secara teratur, terutama setelah beraktivitas fisik. Lalu, cuci baju secara rutin menggunakan deterjen yang efektif membunuh bakteri penyebab bau.
6. Melakukan Teknik Relaksasi
Stres dan kecemasan dapat meningkatkan produksi keringat dan memicu bau tidak sedap. Dengan berlatih teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, kamu dapat mengurangi tingkat stres dan mengendalikan produksi keringat berlebih.
Selain itu, ketika tubuh rileks, kelenjar keringat cenderung tidak terlalu aktif, sehingga dapat mengurangi peluang pertumbuhan bakteri penyebab bau.
7. Kontrol Asupan Makanan Tertentu
Selain menjaga kesehatan tubuh, mengontrol asupan makanan juga termasuk salah satu cara menghilangkan bau badan yang tidak diinginkan. Hal ini karena makanan tertentu, seperti bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah kuat, dapat memengaruhi aroma tubuh.
Sebaliknya, pilihlah makanan tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran segar, yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengurangi bau yang berasal dari dalam tubuh.
Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami
Selain beberapa langkah di atas, berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bau badan.
1. Baking Soda
Baking soda memiliki sifat antiseptik dan dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau badan. Dengan mengaplikasikan sedikit baking soda ke area yang rentan bau, seperti ketiak, kamu dapat menetralkan pH dan mengurangi kelembapan, sehingga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan aroma tidak sedap. Namun, sebaiknya hindari penggunaan berlebihan, karena bisa menyebabkan kulit kering.
2. Bunga Kecombrang
Ekstrak bunga kecombrang dapat digunakan sebagai bahan alami dalam deodoran atau produk perawatan tubuh. Kandungan antibakteri dan antioksidan pada bunga kecombrang membantu menetralkan bau tubuh serta memberikan kesegaran alami.
Selain itu, bunga kecombrang juga memiliki aroma segar dan antiseptik alami yang dapat membantu menghilangkan bau badan. Sebagai alternatif, kamu juga bisa menggunakan produk yang mengandung bunga kecombrang untuk memberikan perlindungan yang efektif dan memberikan aroma yang menyenangkan.
3. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau badan. Dengan mengaplikasikan campuran air dan cuka apel ke area tubuh yang rentan bau, kamu dapat menyeimbangkan pH kulit dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab aroma tidak sedap. Namun, sebaiknya hindari penggunaan berlebihan untuk menghindari iritasi kulit.
4. Daun Sirih
Cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih terbilang efektif berkat kandungan zat antiseptik alami di dalamnya. Caranya, rebus daun sirih dan gunakan air rebusannya sebagai semprotan pada area tubuh yang rentan bau.
Lebih lanjut, kandungan antimikroba dalam daun sirih juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab aroma tidak sedap, memberikan keharuman alami, dan memberikan kesegaran pada kulit. Namun, pastikan tidak ada reaksi alergi sebelum penggunaan yang lebih intensif.
5. Daun Kemangi
Senyawa alami dalam kemangi membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau, sehingga tubuh tetap segar. Hal ini karena daun kemangi mengandung senyawa antibakteri dan antiseptik yang efektif mengatasi bau badan.
Cara menghilangkan bau badan ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi daun kemangi secara teratur untuk membantu menetralkan aroma tidak sedap dari dalam tubuh. Selain itu, kemangi juga dapat dicampur dalam jus atau salad sebagai konsumsi harian untuk memberikan keharuman alami pada kulit dan mengurangi bau badan.
6. Tea Tree Oil
Cara menghilangkan bau badan yang terakhir adalah dengan menggunakan tea tree oil yang dikenal dengan sifat antibakteri dan antijamurnya yang kuat. Dengan kandungan terpenoid, tea tree oil efektif mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau dan memberikan aroma segar.
Campurkan beberapa tetes tea tree oil ke dalam air mandi atau gunakan sebagai deodoran alami dengan mencampurkannya dengan air. Teksturnya yang ringan dan aroma yang menyegarkan membuat tea tree oil menjadi opsi alami untuk mengatasi masalah bau badan.
Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang bisa dipilih. Nah, dari 13 cara di atas, manakah yang ingin kamu coba? Apa pun cara yang dipilih, pastikan untuk selalu mengutamakan keamanan dan kenyamanan diri, ya.
Apabila cara-cara di atas tidak kunjung berhasil dalam mengobati bau badan, kamu juga bisa mengonsultasikannya lebih lanjut dengan dokter untuk memperoleh saran dan penanganan yang tepat.
