Selain mempercepat pemulihan, mengetahui cara mengatasi jerawat merupakan hal penting untuk mencegah permasalahan kulit yang satu ini berkembang menjadi lebih parah dan mengurangi risiko munculnya bekas luka.
Jerawat adalah kondisi yang umum terjadi, terutama pada remaja, akibat tersumbatnya kulit oleh minyak dan sel kulit mati. Jerawat sering kali berdampak pada kepercayaan diri penderitanya karena dianggap mengganggu penampilan.
Meski begitu, terdapat beberapa cara mengatasi jerawat yang dapat dilakukan untuk mendukung proses penyembuhan. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini!
Penyebab Timbulnya Jerawat
Sebelum membahas cara mengatasi jerawat lebih lanjut, ada baiknya bila kamu mengetahui dulu apa saja faktor yang dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat, antara lain:
- Genetik: Faktor keturunan dapat memainkan peran penting dalam kecenderungan seseorang terkena jerawat.
- Faktor hormonal: Ketidakseimbangan hormonal, terutama hormon androgen, yang aktif pada masa pubertas dan sekitar siklus menstruasi, dapat meningkatkan risiko jerawat.
- Kosmetik: Penggunaan produk kosmetik berlebihan, terutama yang tinggi lemak seperti pelembab, krim malam, dan alas bedak (foundation), dapat memperburuk kondisi kulit dan memicu timbulnya jerawat.
- Asupan makanan: Makanan tinggi lemak, seperti kacang-kacangan, cokelat, mentega, keju, gorengan, daging tertentu, makanan berbumbu, dan beberapa jenis buah dapat menjadi pemicu jerawat.
- Kebersihan kulit: Kebiasaan kebersihan wajah yang kurang dapat memberikan peluang bagi jerawat untuk berkembang.
- Stres dan kecemasan: Emosi negatif, seperti stres, kegelisahan, dan kecemasan dapat memicu timbulnya jerawat.
- Gangguan pencernaan: Masalah pencernaan, seperti kesulitan buang air besar juga dapat terkait dengan munculnya jerawat.
- Beberapa tindakan sederhana seperti gesekan rambut atau penggunaan handuk kasar dapat memberikan kontribusi pada timbulnya jerawat.
- Kebiasaan memegang, memencet, atau menggosok jerawat, yang dapat memperburuk kondisi dan meninggalkan bekas seperti bopeng atau keloid.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua faktor ini dapat dihilangkan sepenuhnya. Oleh karenanya, pelaksanaan cara mengatasi jerawat perlu dilakukan secara berkelanjutan dan memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk mencapai hasil maksimal.
Cara Mengatasi Jerawat
Adapun beberapa cara mengatasi jerawat batu, meradang, atau bahkan mendem, yang bisa kamu coba, antara lain yaitu:
1. Membersihkan Wajah Secara Rutin
Pertama dan yang paling penting, cara mengatasi jerawat di pipi atau di area lain adalah dengan rutin membersihkan wajah. Seiring berjalannya waktu, kotoran, minyak, dan sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori, sehingga menciptakan lingkungan ideal bagi perkembangan jerawat.
Dengan membersihkan wajah secara teratur, kamu dapat menghilangkan faktor-faktor pemicu tersebut sehingga bisa mencegah pembentukan jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
2. Mencuci Wajah dengan Benar
Selain rutin membersihkan wajah, memahami teknik mencuci wajah dengan benar juga termasuk salah satu cara mengatasi jerawat meradang yang efektif. Adapun cara mencuci wajah yang benar melibatkan beberapa aturan, seperti menghindari penggunaan medicated soap atau sabun antiseptik yang dapat memicu iritasi kulit.
Penggunaan bahan-bahan alami, seperti air lemon, teh hijau, minyak tea tree, dan mentimun juga dapat membantu membersihkan dan merawat kulit wajah secara alami, sehingga dapat menjadi bagian dari cara mengatasi jerawat secara tepat.
Tak hanya itu, kamu juga tidak disarankan untuk mencuci wajah dengan air panas. Sebaliknya, gunakan air bersuhu ruang untuk membersihkan wajah secara lembut. Hal ini karena air panas dapat menyebabkan kulit kering, sementara air suhu ruang diketahui lebih efektif dalam menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
3. Jangan Menyentuh Jerawat
Cara mengatasi jerawat mendem yang tak kalah penting berikutnya adalah dengan menghindari untuk menyentuh, memencet, atau bahkan menggosok jerawat. Pasalnya, tindakan-tindakan tersebut dapat meningkatkan penyebaran bakteri ke area sekitarnya, sehingga bisa memperparah kondisi kulit.
Bahkan, tindakan yang mungkin dianggap sepele ini juga dapat memicu timbulnya komplikasi, seperti munculnya bopeng atau keloid. Pemencetan jerawat juga diketahui dapat merusak jaringan kulit dan menyebabkan pembengkakan, yang kemudian bisa meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.
4. Hindari Skincare dengan Kadar Lemak Tinggi
Skincare dengan kadar lemak tinggi, seperti minyak kelapa, cocoa butter, dan essential oils, diketahui dapat menyebabkan penumpukan minyak di kulit yang bisa memperburuk kondisi jerawat. Umumnya, kandungan tersebut banyak ditemukan pada produk pelembap, day cream, night cream, cleansing cream, dan foundation.
Maka dari itu, penting untuk memilih skincare yang non-komedogenik dan bebas minyak, serta mengutamakan produk dengan kandungan ringan dan tidak menyumbat pori-pori. Dengan demikian, cara mengatasi jerawat juga dapat dilakukan dengan menghindari skincare yang mengandung lemak tinggi.
5. Menggunakan Obat Jerawat
Obat jerawat mengandung bahan aktif, seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide, yang dapat mengurangi peradangan, membersihkan bakteri penyebab jerawat, dan mengontrol produksi minyak berlebih. Oleh karenanya, ini juga termasuk salah satu cara mengatasi jerawat secara efektif yang bisa dilakukan.
Dengan pemakaian teratur, obat jerawat dapat membantu meredakan kemerahan, mempercepat proses penyembuhan, dan mencegah munculnya jerawat baru. Meski demikian, dalam memilih obat jerawat, kamu juga harus menyesuaikannya dengan jenis kulit dan tingkat keparahan dari jerawat itu sendiri.
Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami
Selain beberapa langkah di atas, kamu juga dapat mempraktikkan beberapa cara mengatasi jerawat secara alami dengan melakukan langkah-langkah, seperti:
- Menghindari aktivitas outdoor di bawah paparan matahari langsung yang menyengat, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
- Membatasi konsumsi makanan berlemak untuk mengurangi potensi munculnya jerawat.
- Mengelola stres dan memastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
- Menjaga kesehatan pencernaan dengan rutin buang air besar setiap hari.
- Mengonsumsi makanan rendah lemak, seperti ikan, ayam, daging tanpa lemak, susu non-fat, serta meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan.
- Setelah jerawat sembuh, lakukan perawatan preventif sesuai saran dari dokter untuk mencegah kemungkinan kambuh.
Itulah beberapa cara mengatasi jerawat yang bisa kamu lakukan. Pada kesimpulannya, jerawat dapat disembuhkan selama kamu menerapkan pola hidup sehat dan mengobatinya dengan cara yang sesuai. Sebagai catatan, hindari pula cara-cara yang belum terbukti secara medis, ya. Hal ini penting agar jerawatmu tidak semakin meradang dan menjadi lebih parah.
Perlu diingat, cara mengatasi jerawat secara alami mungkin akan memerlukan waktu dan tidak bisa memberikan hasil yang instan. Jadi, kamu perlu bersabar dan jangan sampai tergiur dengan cara mengatasi jerawat tidak lazim yang “katanya” bisa menyembuhkan dengan cepat.
Walaupun sering dianggap sebagai ketidaksempurnaan kulit, keberadaan jerawat sebenarnya tidak perlu membuat kamu insecure. Sebab, jerawat adalah kondisi umum yang dialami hampir semua orang dan bukan penentu utama kecantikan. Kondisi ini bersifat sementara dan ada banyak cara mengatasi jerawat secara alami maupun medis yang bisa dilakukan.
Akhir kata, dengan ataupun tanpa jerawat, kamu tetap cantik apa adanya. Semoga artikel ini bermanfaat ya bagi para acne fighter, semangat! Apabila kamu sudah berhasil melewati kondisi ini, jangan lupa untuk membagikan ceritamu di kolom komentar berikut, ya.
