Penghitungan Kalori

Terdapat beberapa makanan tinggi kalori yang harus dihindari saat diet, khususnya bagi mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan agar asupan kalori harian tetap terjaga dan dapat...

Defisit kalori adalah konsep fundamental yang sering menjadi fokus utama dalam upaya menurunkan berat badan dan mencapai tujuan kesehatan. Meskipun terdengar sederhana, konsep ini memiliki dampak besar pada bagaimana tubuh...

Kebutuhan kalori harian seseorang sebetulnya sangat bervariasi dan dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, metabolisme basal, dan tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan atau membangun...